南寧國民體質(zhì)監(jiān)測中心常態(tài)化開放

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完成測試的老年人在工作人員的指導(dǎo)下鍛煉。記者林顯威攝

南寧市融媒體中心—南寧晚報(bào)訊（記者林顯威）關(guān)注“一老一小”，南寧體育在行動(dòng)。昨日，為期13天的2024年南寧市常態(tài)化國民體質(zhì)監(jiān)測活動(dòng)（老年人專場）繼續(xù)在南寧市國民體質(zhì)監(jiān)測中心展開，在重陽節(jié)來臨之際為廣大老年人送上一份“健康大禮”?；顒?dòng)引來各地300多名老年人參與，有體質(zhì)監(jiān)測需求、想了解身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能情況的市民也可預(yù)約參與。

記者在現(xiàn)場看到，參與者們依次進(jìn)行身高、體重、體脂率、肺活量、握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)、2分鐘原地高抬腿、30秒坐站等測試，通過身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)等多項(xiàng)指標(biāo)，得到一份專屬于自己的體質(zhì)監(jiān)測評價(jià)報(bào)告。報(bào)告內(nèi)容涵蓋體質(zhì)指標(biāo)、綜合評價(jià)以及個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。比如是否缺乏力量鍛煉、靈活性是否需要提升，以及建議進(jìn)行哪一類鍛煉項(xiàng)目比較合適等。此外，現(xiàn)場專業(yè)人員也會給予測試者健身方面的指導(dǎo)。

“我經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)過各個(gè)項(xiàng)目的測試后，想不到平衡性是我的弱項(xiàng)。往后要多注意平衡方面的鍛煉，確保健身全面?！碑?dāng)日上午，率先完成測試的太極愛好者何阿姨說道。來到現(xiàn)場的老年人中，很多人長期堅(jiān)持進(jìn)行八段錦、太極拳、柔力球、廣場舞等項(xiàng)目鍛煉，但在上肢和下肢的力量訓(xùn)練方面仍相對缺乏，部分老年人運(yùn)動(dòng)后也沒有及時(shí)進(jìn)行拉伸放松的習(xí)慣，導(dǎo)致柔韌性指標(biāo)較差。“這個(gè)活動(dòng)非常有意義，讓我們更了解自己的身體情況，以便更加科學(xué)地參與健身活動(dòng)?！眳⑴c測試的文阿姨說道。

據(jù)悉，為響應(yīng)2024年南寧市民生工作大會關(guān)于保障和改善民生、在“一老一小”上下功夫見實(shí)效的號召，南寧市國民體質(zhì)監(jiān)測中心在重陽節(jié)來臨前組織開展了此次公益活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)老年健身愛好者科學(xué)鍛煉的意識。此外，南寧市國民體質(zhì)監(jiān)測中心今年已經(jīng)常態(tài)化開放，不僅針對老年人，其他年齡段的市民也可以預(yù)約參與測試，時(shí)間為每周二至周五的上午。

編輯：汪峰屹

責(zé)任編輯：覃鳳妮

值班編審：龐博

（作者：林顯威)