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體育教師指導學生進行拋繡球訓練。記者韋峭 攝

南寧市融媒體中心—南寧日報訊（記者 韋峭）近日，每當傍晚時分，南寧市手球基地田徑場便熱鬧非凡，寬敞的場地內聚集了眾多鍛煉和訓練的人，其中有一群為體育中考做準備的學生。最近，南寧市體育中考項目公益體育培訓班正式開班。在體育教師的指導下，約150名學生進行中長跑、立定跳遠、實心球、拋繡球等項目的訓練。 

在體育中考制度的改革和“雙減”政策的實施背景下，普及體育科學知識、增強青少年體質、促進全面發(fā)展已成為社會關注的焦點。南寧市體育局秉承“以人民為中心，辦人民滿意的體育”理念，于8月12日至25日舉辦兩期南寧市體育中考項目公益體育培訓班，所有名額在半天內被搶空。 

“拋繡球時，確保兩腳分開，約與肩同寬，動作要流暢、柔和”“立定跳遠不僅需要爆發(fā)力，還要有技巧，大家要雙腳并攏或稍微分開，兩臂自然擺動”……8月19日晚，記者在南寧市手球基地田徑場看到學生們認真訓練，體育教師針對不同項目的特性，從理論知識講解到實際操作訓練，對學生進行指導。 

“看看我的體形，就知道我在長跑方面不行。”在訓練場，即將升入初中的韋易成在完成一組訓練后對記者說，“報名參加培訓班，是為了更好地掌握長跑的訓練方法，回去后可以好好練習，為將來的體育中考做準備?！?nbsp;

據(jù)了解，培訓班邀請了長期擔任初中體育與健康教學的一線教師、多年擔任初中學業(yè)水平考試體育與健康測試的考評員，以及擁有相關專業(yè)資質、長期從事田徑教學和裁判工作的教師進行授課。培訓內容涵蓋了實心球、800米跑、1000米跑、立定跳遠、引體向上等中考體育項目，以及廣西特色中考項目拋繡球的動作技術要領和操作技巧，幫助考生正確掌握各考試項目的技術動作，引導開展考試項目的體能訓練，解決訓練中常見的問題，提供提高技術和身體素質的訓練方法。

編輯：羅寧

責任編輯：李斯維

值班編審：符蔚

（作者：韋峭)

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