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午睡避坑指南,“打工人”人手一份! | 科普時間

午睡是緩解乏力的有效方法

適當午睡可以——

緩解疲勞、提高工作效率

減少焦慮、抑郁的發(fā)生

改善注意力和記憶力

……

不過只有正確地午睡

才有這些好處

科學午睡講究多

快來看一看

你“睡”對了嗎

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