冬春季咽喉炎家庭防治小知識(shí)

咽喉炎是一種常見(jiàn)的咽喉部疾病，指發(fā)生在咽喉黏膜及周圍淋巴組織的炎癥反應(yīng)。臨床上根據(jù)病程分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎。

急性咽喉炎(acutepharyngitis)，常為病毒引起，其次為細(xì)菌所致，冬春季最為多見(jiàn)。大部分的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、鏈球菌感染等都是比較常見(jiàn)的咽痛原因。除了病毒，咽喉炎還可由細(xì)菌或粉塵、煙霧等物質(zhì)刺激，或過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、胃食管反流病等引發(fā)，或是以麻疹(measles)、猩紅熱(scarlet)等傳染病的并發(fā)癥出現(xiàn)。

慢性咽喉炎(chronicsorethroat)，主要是由于急性咽喉炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因?yàn)榛几鞣N鼻病，鼻竅阻塞，長(zhǎng)期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致，全身癥狀顯著，有發(fā)燒怕冷、頭痛、食欲不振、四肢酸痛等。

■癥狀表現(xiàn)

無(wú)論病因如何，大多數(shù)咽喉炎患者發(fā)病初期都以咽干、咽癢、咽部灼熱為主要表現(xiàn)。當(dāng)炎癥侵及喉部，則出現(xiàn)咳嗽和聲音嘶啞、發(fā)聲費(fèi)力，甚至失聲的現(xiàn)象，繼有咽喉疼痛等癥狀，且吞咽時(shí)加劇。

此外，咽痛還常伴有頸部疼痛或腫脹，以及發(fā)熱、頭痛、乏力等不適。整體來(lái)說(shuō)，急性咽喉炎一般以局部癥狀為主，全身癥狀較輕，多數(shù)可在7～10天內(nèi)自愈，只要多休息，多喝水，注意保護(hù)嗓子，比如不吃質(zhì)地粗糙或辣的食物。

■家庭防治小妙招

1.流感、腺病毒、冠狀病毒等流行期間，戴好口罩、勤洗手、勤通風(fēng)；少去人多的公共場(chǎng)所聚集。

2.提前預(yù)防。可家庭自備板藍(lán)根、射干、胖大海、羅漢果等中藥，在流行期間煮水代茶飲可達(dá)到預(yù)防風(fēng)熱邪毒侵襲的效果。

3.合理作息、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“正氣存內(nèi)、邪不可干。”早睡早起、保證充足睡眠，是正氣存內(nèi)的關(guān)鍵因素。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能發(fā)揮脾主四肢的效果。因此，成年人可選擇跑步、球類、瑜伽、跳操等；老年人可選擇八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、太極拳等；兒童科選擇跳繩、球類等。

4.急性咽喉炎發(fā)作時(shí)，可以選擇中醫(yī)小驗(yàn)方：

金銀花茶：金銀花10g、胖大海2枚、射干10g、薄荷6g，可根據(jù)個(gè)人口味加適量冰糖。

羅漢果牛蒡茶：羅漢果1枚、牛蒡子6g、桔梗10g、薄荷6g。

魚(yú)腥草桔梗茶：魚(yú)腥草10g、桔梗10g、薄荷3g。

連翹解毒茶（適用于咽部疼痛、竹片刮喉樣疼痛）：連翹15g、貫眾10g、板藍(lán)根10g、射干10g、薄荷3g。

（注：以上可根據(jù)個(gè)人口味加適量冰糖。小兒食用時(shí)請(qǐng)去掉薄荷。）

5.慢性咽喉炎人群可選擇一些小驗(yàn)方：

白糖腌海帶：鮮海帶250g、白糖25～30g,海帶白開(kāi)水焯水瀝干，白糖混勻后密封3天，每日15～20g,連續(xù)10~15天。

羅漢果菊花茶：羅漢果半個(gè)、菊花10g，代茶飲。每日3~4次。

胖大海射干茶：胖大海2枚、射干6g、生地10g，代茶飲。每日3~4次。

6.自備家庭常用中成藥：

急性咽炎：開(kāi)喉劍噴劑、牛黃解毒丸、清胃黃連丸、西瓜霜、銀黃顆粒、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)口服液、黃芩膠囊、復(fù)方金銀花顆粒、蒲地藍(lán)消炎片、十味龍膽花顆粒、藍(lán)芩口服液等。

慢性咽炎：慢咽舒靈顆粒、草珊瑚含化片、清咽片等。

其中適合孕婦：雙黃連口服液、蒲地藍(lán)口服液、藍(lán)芩口服液、黃芩膠囊、復(fù)方金銀花顆粒。

適合小兒用：開(kāi)喉劍噴劑、雙黃連口服液、蒲地藍(lán)口服液、黃芩膠囊、復(fù)方金銀花顆粒、蒲地藍(lán)消炎片、藍(lán)芩口服液等。

7.穴位按摩自我保?。?/p>

發(fā)現(xiàn)嗓子不舒服，除了服藥緩解癥狀，同時(shí)可以通過(guò)自我穴位按摩來(lái)輔助治療，緩解不舒服的癥狀。

如按摩合谷、曲池、太沖、廉泉穴、少商、商陽(yáng)穴天突、照海等。

8.出現(xiàn)以下情況，要及時(shí)就醫(yī)。

持續(xù)高熱難退或者反復(fù)發(fā)熱超過(guò)3天；嗓子疼超過(guò)7天且自己用藥沒(méi)有任何改善；聲音嘶啞，發(fā)音含糊不清；出現(xiàn)精神萎靡，血氧指標(biāo)低于93；呼吸改變比如呼吸過(guò)速、呼吸困難、三凹征；嗓子腫脹，出現(xiàn)流口水或唾液匯聚的情況，頸部疼痛或腫脹、脖子動(dòng)不了，張不開(kāi)嘴等。

身體不適須及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。（南寧市第四人民醫(yī)院余梅）