節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時,生理和心理的平衡被打破,進而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復活”:
01
早睡早起,睡前減少電子產(chǎn)品使用。
02
清淡飲食,少食油膩。
03
在工作中多設(shè)置休息時間,多走動。
04
適度運動,如散步、慢跑等。
05
積極進行自我心理調(diào)適。
愿你重燃工作中的意義感,新的一年將會真正“元氣滿滿”!
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證:120330032
中華人民共和國互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證:45120170002
中華人民共和國互聯(lián)網(wǎng)出版許可證 (署)網(wǎng)出證(桂)字第020號
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證編號:(桂)字第0230號
網(wǎng)警備案號:45010302000253
桂ICP備11003557 南寧新聞網(wǎng)版權(quán)所有
舉報電話:0771—5530647 郵箱:mail@nnnews.net
登錄南寧云賬號
登錄
還沒賬號?立即注冊
點擊頭像快速登錄
請輸入驗證碼