色综合免费视频,国产成人亚洲精品77,www.色人阁,国产91福利在线精品剧情尤物,色就色综合,亚洲午夜剧场,久久激情综合网

寒假護(hù)眼小貼士

寒假期間，兒童青少年如果生活不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，很容易導(dǎo)致近視發(fā)生或近視程度加深。

選擇視頻工具要堅(jiān)持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。

觀看電子屏幕要適時(shí)休息。建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口訣。非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)該越短。

戶外活動(dòng)是最有效、最經(jīng)濟(jì)的近視防控方法。建議每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)，每周累計(jì)不少于14小時(shí)。戶外活動(dòng)的關(guān)鍵是“戶外”，即使室外溫度較低，在做好防寒保暖的情況下也要經(jīng)常到戶外活動(dòng)。

各種球類運(yùn)動(dòng)都是很好的戶外運(yùn)動(dòng)方式。在打球時(shí)，雙眼追蹤球類遠(yuǎn)近運(yùn)動(dòng)軌跡，可以有效鍛煉睫狀肌，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

登錄

登錄南寧云賬號(hào) ×

郵箱/手機(jī)號(hào)

密碼

驗(yàn)證碼

下次自動(dòng)登錄 忘記密碼？

登錄

還沒(méi)賬號(hào)？立即注冊(cè)

其它登錄方式

QQ登錄 新浪登錄 微信登錄

點(diǎn)擊頭像快速登錄

切換賬號(hào)

評(píng)論一下

評(píng)論 0人參與,0條評(píng)論

還沒(méi)有評(píng)論，快來(lái)?yè)屔嘲l(fā)吧！

最熱評(píng)論

最新評(píng)論

已有0人參與，點(diǎn)擊查看更多精彩評(píng)論

請(qǐng)輸入驗(yàn)證碼 ×

確定 取消