很多長(zhǎng)痘痘的朋友抱怨吃辣后出現(xiàn)爆痘的情況,有的是在吃辣后爆一兩顆痘,有的是痘痘明顯增多……
皮膚長(zhǎng)痘確實(shí)是讓人很惱火的一件事,不摳看著鬧心,摳破了還容易留疤,左右對(duì)顏值都是很大的傷害。甚至有報(bào)道顯示,40%的患者認(rèn)為吃辣會(huì)加重痘痘。然而,吃辣和長(zhǎng)痘之間并沒(méi)有什么聯(lián)系。反而有研究指出,辣椒里的辣椒素對(duì)治療痤瘡有好處。
在最新修訂的第 2019 版《中國(guó)痤瘡治療指南》里也沒(méi)提到不吃辣能預(yù)防痤瘡,只是說(shuō):限制高糖和油膩飲食及奶制品,尤其是脫脂牛奶的攝入,適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過(guò)度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。
說(shuō)到這,大家可能又會(huì)有疑問(wèn)“那為什么每次吃完辣的東西,臉上的痘痘都會(huì)馬上蹦出來(lái)?”這是因?yàn)?,吃辣?huì)讓本來(lái)不太明顯的痘痘因?yàn)椤袄薄钡拇碳ぷ兊酶t,看起來(lái)也就更明顯一些。
我們印象中那些辣的食物:紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞丁,往往都會(huì)伴隨著高糖高脂。這些所有因素綜合起來(lái),才是皮膚爆痘的主要原因。
因此,下次可不要把長(zhǎng)痘怪給辣椒了,少吃一些油膩的,高糖分的食物,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,才是防止爆痘的關(guān)鍵。
審核丨首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 魏愛(ài)華
(作者:“科普中國(guó)”微信公眾號(hào))
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