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日常生活中如何預(yù)防呼吸道疾病?專家詳解

國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會,介紹冬季呼吸道疾病防治有關(guān)情況,中國疾控中心病毒病所國家流感中心主任王大燕介紹,冬春季是流感等呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),建議民眾能夠了解常見呼吸道疾病的一些基本防控知識,采取科學(xué)的預(yù)防方法,能夠有效降低感染風(fēng)險。

一是要科學(xué)佩戴口罩。民眾如果前往環(huán)境密閉、人群密集的場所,乘坐公共交通工具或者前往就醫(yī)時,建議佩戴口罩,并且注意及時更換。

二是要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。在咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾或者手肘遮住口鼻,另外像接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施,咳嗽或打噴嚏后,要洗手或者進行手部的清潔。

三是要養(yǎng)成健康的生活方式。日常生活中要注意保持充足睡眠、充分的營養(yǎng)、適當?shù)捏w育鍛煉,增強身體素質(zhì),提高身體抵抗力。

四是要積極接種疫苗。預(yù)防傳染病最有效最經(jīng)濟的方式是接種疫苗,通過接種新冠、流感、肺炎疫苗等,可以有效減少感染發(fā)病和重癥發(fā)生的風(fēng)險,尤其是老年人、基礎(chǔ)性疾病患者、兒童等重點人群應(yīng)積極接種疫苗。

五是要做好自我健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀,建議盡量居家休息,避免前往人群密集的場所。如果確需出行,要注意佩戴好口罩,以防將疾病傳播給其他人。


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