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“曬眼皮”能治療近視嗎？醫(yī)生提醒：真性近視不可逆，多進行戶外活動利于眼健康

讓孩子直接“曬眼皮”治近視不可取

近日，網(wǎng)上流傳“曬眼皮”可以治療近視的說法。有網(wǎng)友稱“已經(jīng)成功從350度降到50度”，更有甚者稱“曬眼皮3個月，我們清零了！”“曬眼皮”真的能根治近視嗎？就此記者采訪了南寧市婦幼保健院眼耳鼻咽喉頭頸外科主任農(nóng)紹志。

暴曬眼皮容易造成眼球損傷

提到“曬眼皮”一說，農(nóng)紹志說在網(wǎng)上看到過這類說法，曾有人因為“曬眼皮”不當而前來就診?！皬目茖W角度來說，閉目養(yǎng)神是一種緩解視疲勞的好辦法，與做眼保健操的效果差不多。曬眼皮不可能逆轉(zhuǎn)近視，更不能讓近視度數(shù)降了幾百度?！?/p>

其實，“曬眼皮”的副作用還是比較大的，一些家長在讓孩子“曬眼皮”時，將眼睛以外的部位都遮擋起來，太陽光直射眼睛，易讓眼睛受到刺激，可能會對眼角膜造成損傷，從而引發(fā)電光性眼炎。

農(nóng)紹志提醒，眼瞼是人體最薄、最脆弱的皮膚，在缺乏保護的情況下長時間接受陽光暴曬，很容易曬傷。另外，長期暴曬眼皮，紫外線產(chǎn)生累積效應，容易造成眼球損傷，導致角膜灼傷、白內(nèi)障、眼底黃斑病變等嚴重傷害。

戶外活動可讓眼球得到放松

農(nóng)紹志說，直接“曬眼皮”不可取也不推薦，但是陽光的照射對人體還是有很大幫助的?！吧衔?時及下午4至6時，陽光溫和不刺眼，曬到皮膚上感覺很溫暖，特別適合進行戶外運動?！鞭r(nóng)紹志提醒，家長每天應盡可能安排孩子進行2~3個小時的戶外活動，這有助兒童眼睛正常發(fā)育，可在較大程度上減少近視風險。戶外活動延長了曬太陽的時間，曬太陽可以促使體內(nèi)分泌更多的多巴胺，多巴胺可以控制眼軸增長，而近視主要由于眼軸過度增長所致。

同時，陽光中的紫外線照射皮膚可幫助人體合成維生素D，它能促進人體對鈣離子的吸收，而鈣離子有很好的調(diào)節(jié)眼壓、保護眼球的作用，能防止眼球前后徑被拉長。

另外，在戶外曬太陽時，人們一般不會過多地近距離用眼，反而會更多地眺望遠方，使眼球得到放松，這也是一種保護視力的好方法。

預防近視要做到“三個一”“六個不”

日常生活中，如何防治和延緩近視呢？

據(jù)悉，近視發(fā)生發(fā)展的主要原因是眼軸增長過長、過快。孩子一旦發(fā)生真性近視，是無法逆轉(zhuǎn)和治愈的。目前主要的近視控制手段有增加戶外活動時間、減少近距離用眼、佩戴離焦眼鏡、藥物、角膜塑形鏡等。這些方法可延緩近視發(fā)展的速度，部分兒童還會出現(xiàn)近視度數(shù)和眼軸少量回退的現(xiàn)象，但通常是有限且暫時的。

研究表明，目前暫沒有根治近視的方法，能夠防治和延緩近視的有效辦法是保證充足的日間戶外活動。同時要注意營養(yǎng)均衡，定期檢查視力。

此外，課間休息、體育課、晨練等都是進行戶外活動的好時機。孩子可在這些時段走出教室，望望遠處，讓眼睛休息一下。

戶外運動可以選擇公園、草地，也可以是馬路邊、小花壇、樹蔭下，只要能沐浴自然光的地方都可以，眼睛“不挑食”。

有的家長喜歡帶娃夜間遛彎。夜間遛娃，眼睛可以得到一定程度的放松，但沒有陽光的沐浴，控制近視的效果會大打折扣。

“近視是不可逆的，但是可防可控?！鞭r(nóng)紹志提醒，預防孩子近視要做到“三個一”和“六個不”。“三個一”：眼睛距離書本一尺；手離筆尖一寸；胸離桌邊一拳。

“六個不”：不要躺在床上看書；不歪頭或俯在桌子上看書；不在行走或乘車時看書；不在太弱或太強的光線下看書；不連續(xù)長時間看書，每30~40分鐘需遠眺10分鐘；不看字體太小、字跡不清的書。（記者葉禎/文 宋延康/圖）

（作者：葉禎 宋延康)

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