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安仔/繪

■南寧云—南寧晚報訊（記者葉禎 實習生覃穎欣）

不少人因為工作和各種原因，將熬夜變成了一種習慣。長期熬夜會讓人體感到疲憊不堪，你是否隱約聞到自己身上有一股異味？這種臭味被稱為“疲憊臭”。偶爾熬夜可以通過洗澡來去除，而對于長期熬夜的人來說，僅靠洗澡是沒辦法完全去除這種臭味的。那該怎么辦？記者就此采訪了廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院治未病中心陳子文博士。

“疲憊臭”與“氨”有關

“疲憊臭”是指因身體疲勞而引起的體臭，由體內(nèi)的“氨”產(chǎn)生，通常出現(xiàn)在皮脂腺比較集中的部位，如腋下、前胸、后背和頸部等。其與由皮膚表面的細菌分解汗水形成的汗臭味不同。

陳子文博士介紹，人類的皮膚表面含有乳酸、尿素、脂肪酸、氨和鹽分等物質(zhì)。由于各種物質(zhì)的比例不同，每個人身體的氣味也因此而異。當皮膚表面氨的比例過高時，就會產(chǎn)生“疲勞臭”。

據(jù)介紹，熬夜會導致肝臟代謝功能受損，解毒能力下降，氨無法正常轉(zhuǎn)化只能在體內(nèi)積聚，然后通過血液流向皮下，造成“氨氣四溢”。

陳子文博士說：“熬夜時許多人會忽略多喝水的重要性，這可能導致口干和脫水，口腔中的唾液分泌也會減少。而唾液有助于清潔口腔中的細菌和中和口臭物質(zhì)。因此，有的人熬夜后會出現(xiàn)口臭嚴重的問題?！?/p>

經(jīng)常熬夜的人常會熬著熬著就感覺肚子餓了，想吃東西，除了愛吃一些不健康的零食、飲料和快餐，甚至還喜歡喝咖啡、含酒精飲品，吃高脂肪食品等食物，這也會加重口臭問題。

經(jīng)常熬夜的人皮膚經(jīng)常會“出油”，其實這是因為熬夜導致生物鐘被打亂，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平隨之升高，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，經(jīng)過數(shù)小時的氧化酸敗，油脂味會變得更刺鼻。

身體有異味提示不同疾病

不少人覺得，熬夜過后出現(xiàn)“異味”很正常，洗個澡就能去除了。陳子文博士提醒，如果沒有長期熬夜的習慣，身上還散發(fā)出令人“上頭”的臭味，那可能是生病了?！叭绻X得身體有異常，建議及時咨詢相關的專業(yè)醫(yī)生?！?/p>

人體身上散發(fā)出不同的異味，可能暗示著不同的健康問題。比如，口氣異味可能是由口腔感染、胃腸道問題、呼吸系統(tǒng)疾病等引起；腋下異味通常是由汗液和細菌所致，也可能是某些疾?。ㄈ缣悄虿　⒛I病等）的表現(xiàn)；尿液氣味異常有可能是尿道感染、腎臟疾病、代謝紊亂等引起。

當呼氣時出現(xiàn)尿味就要警惕了，這有可能是患了尿毒癥或者腎衰竭等疾病。尿液是血液經(jīng)腎臟代謝后的終產(chǎn)物，成年人每天尿量1000~2000ml，新鮮尿液清澈透明。正常尿液的氣味來自尿中具有揮發(fā)性的酸性物質(zhì)，放置后因尿素分解而產(chǎn)生氨臭味。

當呼吸和尿液發(fā)出爛蘋果味時，可能是患了糖尿病。這個氣味常見于糖尿病的嚴重并發(fā)癥糖尿病酮癥酸中毒，此時大量脂肪氧化為酮體，氣息中的丙酮呈爛蘋果味。

熬夜后有異味如何去除

如果迫不得已熬夜，可以試試以下簡單實用的“除臭小妙招”。首先是多喝水、少吃刺激性食物。攝入水分可以保持口腔唾液充足，避免細菌孳生，同時不吃難消化、刺激性強的食物和飲料，能避免因消化問題引起的胃酸逆流，降低口臭的發(fā)生。

熬夜過后，想要減少汗液和油脂殘留，可以使用溫和的香皂或沐浴露洗洗身子，重點清潔腋下、腳部和私密部位；來不及洗澡的，可以換上干凈的衣物，特別是內(nèi)衣和襪子。穿著透氣的棉質(zhì)衣物可以幫助減少污漬在皮膚表面的滯留。

習慣噴香水的市民，必要時使用香體噴霧或香水來掩蓋異味，但不要過度使用，以免引起皮膚過敏或皮膚刺激。

陳子文博士提醒，除了以上方法，還可以試試壯瑤藥浴。“熬夜后或感覺身體疲勞時，可以通過泡藥浴緩解身體的疲勞，減輕皮膚表面殘留的汗液、油脂物等。通過藥物來調(diào)節(jié)身體，從根源上減少異味的產(chǎn)生。”而解決熬夜導致的臭味最根本最有效的方法就是不熬夜。

（作者：葉禎 覃穎欣)

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