偏頭痛是臨床最常見的慢性原發(fā)性頭痛,多起病于兒童期、青春期或成年早期,可伴隨終生。雖然無急發(fā)致死的危險(xiǎn),但致殘率高,嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量,疾病醫(yī)治負(fù)擔(dān)較重。
偏頭痛是由哪些因素引起的呢?有什么方法可以預(yù)防、緩解或者根治偏頭痛呢?
認(rèn)識(shí)偏頭痛
偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病,主要表現(xiàn)為頭痛反復(fù)發(fā)作,常在頭部的一側(cè),中重度搏動(dòng)樣頭痛,一般持續(xù)4—72小時(shí),每次發(fā)作的性質(zhì)及過程相似,常伴有惡心、嘔吐、厭食、出汗、頭皮觸痛,光、聲或活動(dòng)會(huì)加重頭痛。
偏頭痛發(fā)作的常見誘因有:
1.氣候因素。暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等都會(huì)引發(fā)偏頭痛。
2.嗅覺因素。好聞的氣味濃度過高(如香水、某些花或其他氣味)會(huì)誘發(fā)偏頭痛。
3.睡眠因素。睡懶覺、熬夜等不規(guī)律的睡眠,以及嚴(yán)重睡眠不足都會(huì)引發(fā)偏頭痛。
4.飲食因素。奶酪放置過久會(huì)引起蛋白質(zhì)分解,釋放出酪胺,食用后會(huì)誘發(fā)頭痛。紅酒和冷葷菜也含有酪胺,不應(yīng)過量食用。經(jīng)常食用巧克力、酒精飲料、檸檬汁、生冷食物等刺激性食物,或吸煙、喝酒,或進(jìn)食少、饑餓均可誘發(fā)偏頭痛。
5.心理因素。緊張、憂慮、焦慮、生氣、激動(dòng)等情緒刺激會(huì)引發(fā)偏頭痛。
6.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)及不良體態(tài)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高,體力消耗過大會(huì)造成頸部及頭皮血管膨脹,從而引發(fā)頭痛。不良的體態(tài),如聳肩、坐在沒有靠背或靠背過低的椅子上、接電話時(shí)把聽筒夾在肩膀上、辦公桌電腦顯示器的位置過高或過低等。
7.藥物因素。過量服用硝酸甘油、利血平、雷尼替丁等藥物會(huì)誘發(fā)偏頭痛。
8.環(huán)境因素。研究表明,持續(xù)尖銳的噪聲會(huì)導(dǎo)致人面部血管擴(kuò)張以及刺激大腦神經(jīng)從而引發(fā)偏頭痛。強(qiáng)烈的光照容易令人疲勞、煩躁,具有一定挑釁性和攻擊性,從而刺激大腦引發(fā)偏頭痛。
9.內(nèi)分泌因素。約70%偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后,可以認(rèn)為激素的波動(dòng)可造成偏頭痛。除此之外,口服避孕藥、絕經(jīng)期、激素替代治療時(shí)也可引發(fā)偏頭痛。
治療偏頭痛
偏頭痛無法徹底根治。對(duì)于偏頭痛急性發(fā)作期治療的目的是緩解疼痛、消除伴隨癥狀、恢復(fù)功能。
偏頭痛發(fā)作期沒有影響到日常的工作、生活或?qū)W習(xí),通過以下方式可以緩解止痛:
1.冰敷:將冰袋放置于疼痛的位置,冰敷5到10分鐘。
2.處理相關(guān)肌肉激痛點(diǎn):肌肉的激痛點(diǎn)一般用手法去觸診,當(dāng)產(chǎn)生局部的酸痛或者是向頭部的放射痛,這個(gè)位置就能確定為肌肉的“激痛點(diǎn)”。常見偏頭痛肌肉的激痛點(diǎn)的大致位置:如胸鎖乳突肌、斜方肌、顳肌、頸夾肌、枕骨下三角肌群。
3.改善頸肩部的運(yùn)動(dòng)模式。
4.用熱毛巾敷額頭,并按摩太陽穴的血管。
如果疼痛程度劇烈,建議服藥治療,常用于急性偏頭痛的藥物如下:
1.5-羥色胺受體激動(dòng)劑,越早應(yīng)用效果越好。曲普坦類藥物(舒馬曲坦)可以應(yīng)用于頭痛期的任何時(shí)間,但不建議在先兆期(暗點(diǎn)、閃光、黑蒙等)使用,可復(fù)發(fā)后再次使用。
2.麥角胺類藥物,適用于發(fā)作期持續(xù)時(shí)間比較長的患者。其具有藥物半衰期長、頭痛復(fù)發(fā)率低的優(yōu)勢(shì),常作為急診治療備用。
3.非甾體抗炎藥可聯(lián)合利扎曲坦、曲馬多等使用,聯(lián)合止吐藥更有效。可明顯改善惡心等偏頭痛伴隨癥狀,而較少發(fā)生不良反應(yīng)。
4.不同制劑的止吐劑是重要的輔助治療用藥。
預(yù)防偏頭痛
偏頭痛患者需要相對(duì)安靜及光線稍暗的環(huán)境;改善生活方式,如戒煙、戒酒,按時(shí)吃飯,避免飽腹和饑餓,少進(jìn)食高酪胺食物(如巧克力和奶酪),少喝冷飲,拒絕檸檬汁、熏魚、蛋類等食物;保證充足的睡眠;規(guī)律運(yùn)動(dòng),著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息運(yùn)動(dòng)(如瑜伽、太極拳、慢跑);平時(shí)保持愉快的情緒,避免煩躁和焦慮;減少血管擴(kuò)張藥物的應(yīng)用。
對(duì)于病情嚴(yán)重的患者,盡早啟動(dòng)預(yù)防用藥治療。一般認(rèn)為,偏頭痛發(fā)作頻率在每周至少發(fā)作1次或每月4天或更多時(shí),則應(yīng)考慮應(yīng)用預(yù)防藥物治療(首選丙戊酸鈉、托吡酯、普萘洛爾、阿米替林、氟桂利嗪,其次鎂劑、蜂斗菜、小白菊、輔酶Q10、維生素B2等)。除使用預(yù)防性藥物外,非藥物治療同樣極其重要,如針灸、推拿、生物反饋結(jié)合肌肉松弛訓(xùn)練、冥想、心理治療及高壓氧療法等。
此外,疼痛日記也是記錄、掌握和控制偏頭痛的有效方式之一。疼痛日記可以幫助篩查導(dǎo)致自身偏頭痛發(fā)作的特定誘發(fā)因素,了解疼痛的類型、部位、伴隨癥狀等,為醫(yī)生的診斷和治療提供重要參考。
(◎肖 芳 作者系南寧市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科一區(qū)主治醫(yī)師)
信息網(wǎng)絡(luò)傳播視聽節(jié)目許可證:120330032
中華人民共和國互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證:45120170002
中華人民共和國互聯(lián)網(wǎng)出版許可證 (署)網(wǎng)出證(桂)字第020號(hào)
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證編號(hào):(桂)字第0230號(hào)
網(wǎng)警備案號(hào):45010302000253
桂ICP備11003557 南寧新聞網(wǎng)版權(quán)所有
舉報(bào)電話:0771—5530647 郵箱:mail@nnnews.net
登錄南寧云賬號(hào)
登錄
還沒賬號(hào)?立即注冊(cè)
點(diǎn)擊頭像快速登錄
請(qǐng)輸入驗(yàn)證碼