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餓了但沒到飯點，吃點什么好？

零食是對正餐非常好的補充，選對零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往離不開高鹽、高糖和高油中的“一高”，甚至有些零食“三高”齊全。這類零食吃多了，人們便會增加患高血壓、高血糖、高血脂的風險。因此，對于炸雞、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖飲料、話梅等零食，大家應(yīng)盡量少吃或不吃。

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