零食是對(duì)正餐非常好的補(bǔ)充，選對(duì)零食非常重要。超市里的很多深加工零食，往往離不開(kāi)高鹽、高糖和高油中的“一高”，甚至有些零食“三高”齊全。這類(lèi)零食吃多了，人們便會(huì)增加患高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于炸雞、薯片、奶油蛋糕、冰激凌、含糖飲料、話梅等零食，大家應(yīng)盡量少吃或不吃。
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