開(kāi)學(xué)在即做好健康監(jiān)測(cè)、合理膳食、心理調(diào)適助孩子健康返校

健康第1線，關(guān)注你關(guān)心的。暑期臨近尾聲，如何讓孩子以強(qiáng)健的體魄、旺盛的精力和良好的開(kāi)學(xué)狀態(tài)去適應(yīng)新學(xué)期、新任務(wù)呢？健康監(jiān)測(cè)、合理膳食、心理調(diào)適都很重要，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。

記者從南京市兒童醫(yī)院了解到，近期流感、呼吸道合胞病毒、支原體肺炎等疾病多發(fā)，家長(zhǎng)要提高警惕。

南京市兒童醫(yī)院急診（重癥）醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師張琴：最近支原體感染比較流行，以大孩子多見(jiàn)。支原體肺炎有個(gè)特點(diǎn)，高熱、病程比較長(zhǎng)，有的孩子可能要持續(xù)半個(gè)月。

醫(yī)生建議，開(kāi)學(xué)前這段時(shí)間，家長(zhǎng)盡量不要帶孩子去人多密集的地方，讓孩子在家休息，調(diào)整身體狀態(tài)，不要熬夜。飲食要均衡，避免油膩，同時(shí)做好健康監(jiān)測(cè)。

南京市兒童醫(yī)院急診（重癥）醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師張琴：家長(zhǎng)要關(guān)注孩子一個(gè)是精神狀態(tài)，沒(méi)精神、不想吃東西，這個(gè)要關(guān)注。還有體溫的情況、孩子的大小便，有的孩子便秘、腹瀉，有時(shí)候也是感染前期的表現(xiàn)。

暑期即將結(jié)束，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)心理上的不適或焦慮。

南京腦科醫(yī)院兒童心理衛(wèi)生研究中心主任醫(yī)師張久平：明顯煩躁不安、擔(dān)心、害怕或者不適應(yīng)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)脾氣、憤怒、和父母有點(diǎn)對(duì)立違抗等。

醫(yī)生建議，如果孩子出現(xiàn)這些情況，家長(zhǎng)首先要穩(wěn)定自己的情緒，和孩子坦誠(chéng)交流，傾聽(tīng)孩子的擔(dān)心和顧慮，找出背后的原因，和孩子一起制定相應(yīng)的計(jì)劃并付諸實(shí)施，共同去解決。不少孩子在假期還形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開(kāi)學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)。醫(yī)生建議，家長(zhǎng)可以趁著這段時(shí)間適當(dāng)讓孩子“收心”。醫(yī)生提醒，對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸，家長(zhǎng)也不能操之過(guò)急，允許孩子有一個(gè)緩沖期，“急剎車”可能會(huì)適得其反。