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考前解壓助考生輕松上陣 南寧市舉行中高考減壓示范活動(dòng)

南寧云—南寧日?qǐng)?bào)訊(記者 賓藝苑)6月1日,共青團(tuán)南寧市委在興寧區(qū)第一初級(jí)中學(xué)開(kāi)展2023年南寧市“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓示范活動(dòng),為150名即將參加中考的考生進(jìn)行考前心理輔導(dǎo),緩解考試緊張情緒,助力廣大考生輕松備考。

廣西(南寧)12355青少年服務(wù)臺(tái)專(zhuān)家志愿者黎春平給學(xué)生們上了一堂“生命樹(shù)”敘事群體實(shí)踐心理減壓課。學(xué)生們?cè)诮處煹囊龑?dǎo)下繪制自己的“生命樹(shù)”,展開(kāi)了一場(chǎng)深刻的自我對(duì)話?!皹?shù)木”成形時(shí),學(xué)生們對(duì)自己和身邊的人有了更清晰的認(rèn)識(shí)。在分享環(huán)節(jié),大家紛紛舉手發(fā)言,向老師、同學(xué)和朋友表達(dá)自己的思考、感悟和感激之情。

“樹(shù)常被認(rèn)為是一種蓬勃向上發(fā)展的象征,以樹(shù)作為隱喻,象征學(xué)生應(yīng)對(duì)考試的知識(shí)技能及資源?!睆V西(南寧)12355青少年服務(wù)臺(tái)心理專(zhuān)家蘇朝丹介紹,“樹(shù)根”象征應(yīng)對(duì)考試過(guò)程中的品質(zhì)即知識(shí)技能,“樹(shù)枝”代表夢(mèng)想,“樹(shù)葉”代表學(xué)生在求學(xué)中對(duì)自己而言很重要的人,“花朵”則是學(xué)生曾獲得的幫助,果實(shí)是學(xué)生曾給予他人的幫助。心理專(zhuān)家通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生繪畫(huà)“生命樹(shù)”挖掘自身的內(nèi)在信念和正能量,發(fā)現(xiàn)身邊的外在資源和支持系統(tǒng),為考生筑起牢固的信心堡壘,幫助他們放松心態(tài)、從容迎考?!斑@次減壓課讓我相信自己可以有能力解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題,也學(xué)會(huì)如何與同學(xué)溝通、互助,一起應(yīng)對(duì)未來(lái)的大考。”南寧市興寧區(qū)第一初級(jí)中學(xué)學(xué)生曾雅欣說(shuō)。

“除了考前心理輔導(dǎo),我們還提供考中心理咨詢、考后心理關(guān)愛(ài)服務(wù)。”廣西(南寧)12355青少年服務(wù)臺(tái)專(zhuān)員李瀟潔介紹,6月7日至8日,將在南寧市35個(gè)高考考點(diǎn)設(shè)置志愿服務(wù)攤點(diǎn),由心理老師現(xiàn)場(chǎng)給孩子和家長(zhǎng)提供考中心理咨詢。

自5月上旬“輕松備考·12355與你同行”2023年南寧市中高考考生心理關(guān)愛(ài)公益服務(wù)系列活動(dòng)啟動(dòng)以來(lái),授課團(tuán)隊(duì)已赴興寧區(qū)、青秀區(qū)、武鳴區(qū)、上林縣等6個(gè)縣區(qū)組織開(kāi)展38場(chǎng)中高考減壓心理輔導(dǎo)活動(dòng),累計(jì)幫助10528名備戰(zhàn)中高考的考生舒緩考試壓力,樹(shù)立信心全力赴考。

下一步,授課團(tuán)隊(duì)將走進(jìn)其他縣(市、區(qū))開(kāi)展減壓活動(dòng)直至6月底中考結(jié)束。同時(shí),團(tuán)市委也將繼續(xù)加強(qiáng)廣西(南寧)12355青少年服務(wù)臺(tái)熱線和小程序的宣傳、推廣,全力以赴為中高考考生提供心理關(guān)愛(ài)和權(quán)益維護(hù),確??记皽p壓、考中心理咨詢、考后心理關(guān)愛(ài)等各環(huán)節(jié)志愿服務(wù)落到實(shí)處。家長(zhǎng)和考生可撥打“12355”或搜索“青聽(tīng)驛站全國(guó)12355網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)”,接受公益、便捷、專(zhuān)業(yè)的心理和法律咨詢服務(wù)。

編輯:覃鳳妮

責(zé)任編輯:唐秋艷

值班編審:湯潔葵

(作者:賓藝苑)

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