戒煙難，難于上青天！不少煙民都有這樣的體會(huì)：好不容易下定決心戒煙，卻短時(shí)間內(nèi)“敗下陣來(lái)”，忍不住點(diǎn)燃了手中的那支煙……戒煙，從入門(mén)到放棄，難道只是意志力不夠？
煙草中的尼古丁是一種強(qiáng)成癮性物質(zhì)，WHO將煙草依賴(lài)定義為一種慢性成癮性疾病，并歸入國(guó)際疾病分類(lèi)。這也就能夠理解為何煙癮難以戒除且容易產(chǎn)生復(fù)吸等情形。吸煙者僅憑意志力戒煙（干戒）的成功率只有3%左右。
因此，戒煙應(yīng)該像對(duì)待其他慢性?。ㄈ绺哐獕?、糖尿?。┮粯?，需要科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和幫助，采取心理、行為、藥物等個(gè)性化干預(yù)措施。
想要戒煙，除了決心，你可能還需要找對(duì)科學(xué)的方法↓↓↓
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