近期，甲流來(lái)勢(shì)洶洶，全國(guó)多地學(xué)校因?qū)W生患甲流停課。如何從癥狀上區(qū)分甲流、感冒和新冠？如何做好預(yù)防？
什么是甲流？
流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起，每年呈季節(jié)性流行。此輪流感就是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其中甲型H1N1亞型占64%、甲型H3N2亞型占35%，乙型流感占1%。
傳播途徑
呼吸道傳播：病毒可通過(guò)飛沫、唾液、分泌物等方式傳播給健康的人群。
間接接觸傳播：病毒還可通過(guò)被污染的衣物、餐具、洗漱用品等物品，經(jīng)消化道或結(jié)膜途徑引起感染。
氣溶膠傳播：在特定場(chǎng)所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可能通過(guò)氣溶膠的形式傳播。
高危人群
世界衛(wèi)生組織指出，流感引發(fā)嚴(yán)重疾病、并發(fā)癥和死亡的高危人群為：
1、孕婦
2、5 歲以下（59 個(gè)月以下）兒童
3、65 歲以上患有慢性疾病的老年人（如慢性心臟病、肺病、腎病、代謝病、神經(jīng)發(fā)育病、肝病、血液病）
主要癥狀
潛伏期一般1-7天，多為2-4天。主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適為主，體溫可達(dá)39-40℃，可有畏寒、寒戰(zhàn)，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。
甲流也測(cè)“核酸”
甲流可通過(guò)專(zhuān)業(yè)的試紙檢測(cè)出是否感染。核酸是病毒體內(nèi)所存在的一種遺傳物質(zhì)，不同種類(lèi)病毒體內(nèi)的核酸是不一樣的，比如新冠病毒內(nèi)有新冠病毒的核酸，甲流病毒有甲流病毒的核酸，需用甲流病毒的試劑。
甲流、感冒、新冠如何區(qū)別？
通常說(shuō)的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力較弱的腺病毒、鼻病毒、副流感病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體等引起，傳染性低，常常表現(xiàn)為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，一般不發(fā)燒或發(fā)低燒，通常幾天時(shí)間即可自愈。
甲流與普通感冒相比，傳染性強(qiáng)，癥狀也更嚴(yán)重，感染流感病毒后，通常上呼吸道癥狀較輕，而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重，且發(fā)病后可出現(xiàn)肺炎、心肌炎、中耳炎等并發(fā)癥。
甲流與新冠相比，在上呼吸道方面的癥狀相似。甲流的典型癥狀是發(fā)燒與全身肌肉酸痛，而感染新冠病毒的輕癥與無(wú)癥狀患者一般不會(huì)出現(xiàn)這些情況。此外，新冠還可帶來(lái)味覺(jué)、嗅覺(jué)的異常，部分新冠病毒患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉與結(jié)膜炎的癥狀，這些癥狀在甲流感染中相對(duì)少見(jiàn)。另外，甲流與新冠疊加的概率較低，即使出現(xiàn)，非高危人群出現(xiàn)危重癥的情況也并不多見(jiàn)。
甲流來(lái)襲，如何預(yù)防？
均衡飲食
流感高發(fā)季節(jié)，在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，可以增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。尤其要注重蛋白質(zhì)和維生素C的攝入。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是形成抗體的物質(zhì)基礎(chǔ)。《中國(guó)居民膳食指南》推薦，成年人應(yīng)每天攝入65g~75g的蛋白質(zhì)，最好有三分之一來(lái)自動(dòng)物蛋白質(zhì)，三分之二來(lái)源于植物蛋白質(zhì)。若日常飲食攝入不足，可選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充人體所需。在蛋白粉的選擇上，建議挑選富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、不含乳糖、不含膽固醇的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
維生素C
維生素C可促進(jìn)抗體形成，抗氧化作用還能減少外界因素干擾人體細(xì)胞平衡。人體并不能合成維生素C，每日需要食用500g蔬菜和200g水果才算“達(dá)標(biāo)”。若日常飲食攝入不足，建議選擇天然萃取的維生素C，而非人工合成的維C。來(lái)源于針葉櫻桃和柑橘提取物的天然維生素C，提供多種活性成分，讓維C更易吸收，在人體中抗氧化時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)負(fù)擔(dān)，更加安全與健康。
打疫苗
目前，我國(guó)批準(zhǔn)上市的流感疫苗有三種：三價(jià)滅活流感疫苗（注射型）、 四價(jià)滅活流感疫苗（注射型）、 三價(jià)減毒活疫苗（鼻噴型），這3種疫苗都能有效預(yù)防主要流感毒株，比如目前流行的甲型病毒。
戴口罩
少去人群聚集場(chǎng)所，必須前往公共場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。
常通風(fēng)
每天開(kāi)窗通風(fēng)不少于3次，每次通風(fēng)不少于30分鐘，可以有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。閉窗時(shí)，可在室內(nèi)放置單次濾凈率高達(dá)99.99%的空氣凈化器，來(lái)保持室內(nèi)空氣新鮮。
勤洗手
勤洗手，必須用流動(dòng)水沖洗，同時(shí)選擇長(zhǎng)效殺菌且配方溫和不傷手的洗手液，或酒精含量超過(guò)60%的消毒凝露。
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