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南寧云—南寧新聞網(wǎng)訊（通訊員 呂珊珊 甘子瑩）為了培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質，提高學生的心理素質，不斷提升學生心理健康水平，3月27日下午，南寧市青秀區(qū)長塘鎮(zhèn)中心學校開展“少年成長不煩惱”心理健康教育講座。

講座由南寧市青秀區(qū)桂雅社區(qū)衛(wèi)生服務中心健康心理咨詢室心理治療師李娟主講，李老師通過游戲“大風吹”導入，活躍課堂氛圍，接著圍繞“青春期小常識、青春期的心理特點、青春期常見的心理問題、心理問題的調適方法”四個方面開展講座，引領學生學會關注自己的情緒。李老師通過互動問答等環(huán)節(jié)，使學生深刻認識到健康與安全的重要性，并掌握情緒自我調整的方法。同學們認真聆聽，學會了用一顆平常心面對生活的變化，并學會通過“腹式呼吸放松法”“漸進式肌肉放松”“蝴蝶拍+眼動”等小妙招，面對學習和生活中的情緒變化。此外，李老師還特別關注“校園欺凌的預防”這一重要議題，為學生們提供了寶貴的建議?，F(xiàn)場的氣氛和諧融洽。學生們認真傾聽，每個人臉上都是若有所思、茅塞頓開的表情，顯然收獲頗多。

最后，李老師鼓勵同學們回家勇敢向家人表達自己的情緒，鼓勵同學們用正面積極的方式看自己、看周圍、看世界，努力學習、健康成長。

這次心理健康教育主題講座活動的開展，為同學們創(chuàng)建了關注健康心理的氛圍，學校將持續(xù)利用各類資源，積極推進心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，充分發(fā)揮心理健康輔導室及心語信箱的作用，促進心理健康活動豐富多元開展，培育學生陽光樂觀的心態(tài)。

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