家長看過來！近視矯正方法有哪些？暑假期間，家長應(yīng)如何引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼？| 時(shí)令節(jié)氣與健康

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暑假期間，家長應(yīng)如何引導(dǎo)孩子科學(xué)用眼？

△北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌

暑假期間家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的用眼方法，這是預(yù)防近視最重要的手段。

第一，增加戶外活動(dòng)。青少年戶外活動(dòng)平均每天應(yīng)至少保持3小時(shí)。

第二，減少長時(shí)間近距離用眼。暑假期間孩子們有作業(yè)需要完成，為了預(yù)防近視，近距離用眼要遵循“20-20-20”口訣，即每近距離用眼20分鐘，就要將視線注視于20英尺也就是6米以外的物體上，至少注視20秒。減少長時(shí)間的近距離用眼是防止近視發(fā)生的關(guān)鍵。

第三，保持良好采光、照明。不在過強(qiáng)、過暗光線下看書，室內(nèi)照明40瓦特日光燈應(yīng)距離桌面1.4米；如果使用手機(jī)或平板電腦，應(yīng)將屏幕亮度適當(dāng)降低。

第四，保證充足的睡眠和均衡的飲食。充足的睡眠是緩解視覺疲勞的最佳方法，飲食要注意營養(yǎng)均衡，避免高糖飲食。

假性近視是由于孩子長時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致的睫狀肌痙攣所引起的。在兒童青少年進(jìn)行驗(yàn)光檢查前要常規(guī)散瞳，散瞳后會(huì)解除睫狀肌痙攣，假性近視自然就消失了。出現(xiàn)假性近視后，要及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品的使用，否則長此以往，假性近視也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)檎嫘越暋?/p>

近視矯正的方法有哪些？效果如何？近視手術(shù)有哪些常見的誤區(qū)？健康中國，贊3△北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師魏文斌常見的近視矯正方法，包括佩戴眼鏡和進(jìn)行近視手術(shù)。佩戴OK鏡后通過壓力塑形角膜，減少角膜屈光度，可以做到僅夜晚佩戴就矯正近視。研究顯示，OK鏡具有防止近視進(jìn)展的作用，但由于它接觸角膜，對(duì)于近視防控的長期有效性和安全性仍需進(jìn)一步驗(yàn)證。兒童使用OK鏡前一定要進(jìn)行充分評(píng)估，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的意見。

所有近視患者一旦確診，即應(yīng)配鏡矯正，并定期驗(yàn)光復(fù)查，否則時(shí)間一長，不僅會(huì)加快近視發(fā)展，還會(huì)影響兒童的正常視覺發(fā)育。

目前近視手術(shù)治療主要包括角膜屈光手術(shù)和眼內(nèi)屈光手術(shù)。要注意的是，手術(shù)矯正必須在18歲以后進(jìn)行。青少年眼球發(fā)育尚未結(jié)束，不宜進(jìn)行手術(shù)。術(shù)前要確保近視已不再進(jìn)展，并進(jìn)行嚴(yán)格的術(shù)前評(píng)估。

目前最常見的誤區(qū)是，很多人認(rèn)為手術(shù)可以治愈近視。嚴(yán)格來說，這些手術(shù)應(yīng)稱為“摘鏡”手術(shù)，其原理是使用手術(shù)的手段將眼鏡的屈光度施加到眼球上，以匹配近視患者過度生長的眼睛。因此，手術(shù)并不能解決近視本身帶來的眼球結(jié)構(gòu)變化，對(duì)于近視手術(shù)后的患者仍需要每年定期散瞳檢查眼底，防止出現(xiàn)近視相關(guān)的眼底并發(fā)癥。