南寧云—南寧新聞網(wǎng)訊（記者 唐藝文）為幫助居民樹立健康飲食的生活理念，增強(qiáng)居民的健康養(yǎng)生意識，11月25日，“健康中國 我們行動”南寧分站走進(jìn)社區(qū)系列活動走進(jìn)仙葫苑小區(qū)，安利健康科普志愿者為前來咨詢的社區(qū)居民提供了專業(yè)細(xì)致的食養(yǎng)建議及健康指導(dǎo)，社區(qū)居民通過營養(yǎng)早餐體驗、健康趣味活動、身體健康測試，真正認(rèn)識了營養(yǎng)養(yǎng)生和健康飲食的重要性。
健康科普志愿者向居民解讀健康測試報告數(shù)據(jù)。
隨著全民的健康素養(yǎng)的提高，越來越多的人意識到了早餐的重要性，卻忽略了吃什么、怎么吃。有很多上班族，早上只選擇牛奶配雞蛋，但牛奶和雞蛋雖然富含蛋白質(zhì)，但它們提供的優(yōu)質(zhì)蛋白不能給身體提供足夠的能量，人體內(nèi)會缺乏葡萄糖，從而導(dǎo)致在上午昏昏欲睡，提不起精神。吃牛奶、雞蛋的同時，應(yīng)搭配粥、饅頭等主食補(bǔ)充能量，最好再加一份蔬菜，讓營養(yǎng)更均衡。
現(xiàn)場氣氛熱烈。
居民現(xiàn)場咨詢健康知識。
早餐食物用一個公式概括為：谷薯類＋蔬菜水果＋動物性食物＋奶豆堅果。也就是說，完美早餐應(yīng)滿足“四合一”?；顒蝇F(xiàn)場，健康科普志愿者依據(jù)《中國居民膳食指南》，從居民一日三餐的食物如何選擇、如何制作、如何搭配，讓大家了解到飲食上的誤區(qū)及科學(xué)飲食新觀念。在場居民紛紛表示，通過這次講座，自己對于健康飲食有了更加科學(xué)、全面的了解，受益匪淺。
居民在進(jìn)行健康測試。
值得一提的是，當(dāng)天活動還吸引了很多小朋友的積極參與，他們積極參加“膳食寶塔拼拼樂”趣味游戲和健康講座小課堂，并跟隨著老師的指導(dǎo)，紛紛拿出一只手，指著手窩窩中間，說堅果一餐只能吃10克，一窩窩就差不多是10克。課后，小朋友開心地跟同伴分享，以后吃主食不能只吃白米飯要多吃雜糧，蔬菜和肉一樣，都必不可少。
小朋友們跟隨老師的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)10克堅果用手怎么衡量。
小朋友跟隨健康科普志愿者學(xué)習(xí)日常蔬菜選擇。
作為“全面健康”的推動者，過去十余年間，安利開展了“健康中國 我們行動”等健康素質(zhì)提升系列活動，科普疾病預(yù)防和膳食營養(yǎng)知識，走進(jìn)全國100多個城市、累計覆蓋人群過億；公司賦能培訓(xùn)營銷人員，公司線上“健康公益學(xué)院”匯聚了135萬人；通過中國營養(yǎng)學(xué)會培訓(xùn)認(rèn)證了超過6萬人的營養(yǎng)健康顧問，打造了數(shù)十萬個“大健康社群”，與消費(fèi)者共同學(xué)習(xí)、互相督促、彼此鼓勵，把知識變成行動，把行動變成習(xí)慣，建立健康的生活方式。此次“健康中國 我們行動”進(jìn)社區(qū)活動，豐富了社區(qū)居民的健康飲食知識，讓大家深入地了解健康飲食如何走進(jìn)每一個家庭，每一個餐桌。未來，“健康中國 我們行動”在廣西也將繼續(xù)通過組建健康社群、走進(jìn)企業(yè)以及舉辦健康講座等多種形式，把健康營養(yǎng)理念傳遞給更多人，讓健康走進(jìn)千家萬戶，帶動更多人踏上健康和美好生活的旅程。
編輯：黃思寧
責(zé)任編輯：覃鳳妮
值班編審：湯潔葵
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