穴位是人體自帶的“健康開關(guān)”，日常進行合理的穴位按摩，有助于健康長壽。肺臟為陽中之陰，與秋季陰陽屬性相同，其五行屬金，與秋相通，秋季養(yǎng)生中最不可忽視的就是養(yǎng)肺。下面給大家介紹三個適合在秋冬季節(jié)按摩的“長壽穴”。
中府穴：補益肺氣
●位置：中府穴位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。
●功效：此穴既可以止咳平喘、清瀉肺熱，又與足太陰脾經(jīng)交會，因此具有補氣健脾的功效。
●方法：每天按揉中府穴，先順時針再逆時針，每次按揉3分鐘左右。
肺俞穴：療愈肺病
●位置：肺俞穴位于第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
●功效：主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。
●方法：點按或進行砭石灸法、天灸療法、三伏敷貼療法、三九灸療法等。
大椎穴：振奮陽氣
●位置：大椎穴位于后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
●功效：大椎穴是督脈上的穴位，督脈為“陽脈之?！?，統(tǒng)攝全身陽氣。
●方法：對于體虛多病、肺氣虛衰的老年人來說，可以常用艾灸大椎穴的方式振奮陽氣，提高人體免疫力。
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