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眼部不適,用蒸汽眼罩真能護眼嗎?

■南寧愛爾眼科醫(yī)院 尹瑰娜

上班一直盯著電腦,晚上喜歡熬夜,學習過度用眼……這些情況均容易導致眼睛出現酸脹、干澀流淚、視物模糊等不適感,甚至還會出現黑眼圈、眼袋、眼浮腫等一系列眼部問題。每當這個時候,想不想給眼睛來個“蒸汽SPA”?近年來,蒸汽眼罩在“護眼界”算是火了一把,成為年輕人的心頭好:午休、晚上睡覺的時候用一下蒸汽眼罩,不僅有很好的遮光作用,同時也能給眼睛做個SPA,充分放松。那么,蒸汽眼罩對眼睛真的有好處嗎?人人都適合用蒸汽眼罩嗎?

熱敷可緩解眼睛疲勞

眼睛表面除了水,還有一層油脂,這些油脂可以減少眼表的水分蒸發(fā),起到保濕作用的同時,還可以潤滑眼表。

瞼板腺,是眼皮里產生油脂并向眼球表面輸送油脂的管道,如果瞼板腺里的油脂變黏稠(可以想象成“色拉油”變“豬油”),會導致“油管”堵塞,眼表油脂減少、質量變差,會造成眼干、眼睛澀痛等不適。而熱敷眼睛可將油脂變成液態(tài),讓瞼板腺得以疏通,擴張眼睛局部的毛細血管,促進眼部血液循環(huán),放松眼部肌肉,進而改善眼睛疲勞。

中醫(yī)學認為,熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫(yī)學認為,熱敷的主要目的是使血管擴張,促進炎癥吸收,減輕疼痛,促進局部血液循環(huán),促進瘀血的吸收消散,增加局部營養(yǎng)。

蒸汽眼罩并非人人適用

市民小覃一周前發(fā)現自己的眼睛有不適感,便來到醫(yī)院診治。醫(yī)生給他使用一次性蒸汽眼罩熱敷之后,眼睛舒服了不少,于是小覃就在網上買了幾十片蒸汽眼罩。未承想用幾次后,他發(fā)現自己的眼皮居然出現了紅腫,眼睛更干了。這到底是為什么呢?

據介紹,蒸汽眼罩是一種醫(yī)療器械產品,必須要有械字準字號,適用于脂質異常型的干眼癥。如果不是這個類型的干眼癥狀,或是眼部的炎癥很重,抑或是感染性的角膜炎,使用蒸汽眼罩不僅沒有治療作用,甚至還可能會加重感染。另外,如果購買到的蒸汽眼罩是不合格產品,溫控則沒有合格產品調控得好。正規(guī)合格的蒸汽眼罩是嚴格控制溫度的。蒸汽眼罩的溫控調節(jié)在40攝氏度左右,這個溫度恰好可以溶解瞼板腺內不健康的脂質。需要提醒的是,溫度過高可能會引起慢性皮膚燙傷。

更為危險的是糖尿病患者,因周圍神經損壞,皮膚神經并不像正常人群這么敏感,使用了不合格的蒸汽眼罩,容易燙傷皮膚而不自知。如果熱敷時間太長,向眼睛里滲透,還有可能導致角膜最淺層的上皮損傷,出現眼部疼痛不適、流淚多、視力下降等情況。

另外,眼部有炎癥患者、眼周皮膚有感染人群也不適合使用,否則會加重局部炎癥。

因此,在眼睛出現不舒服時,一定要到醫(yī)院就診,讓醫(yī)生來確定適不適合熱敷。如患了紅眼病之類的急性感染性疾病時,熱敷會加重病情。如果確定適合熱敷的話,最好在醫(yī)生的推薦下采購資質正規(guī)的蒸汽眼罩來熱敷。

熱敷眼睛多長時間為好?

如果經過醫(yī)生的診治,確實需要熱敷,而家里又沒有蒸汽眼罩,有沒有更為簡單的辦法進行熱敷呢?答案是有的。洗臉時取一條清潔的毛巾浸泡在42℃的熱水中,也就是稍熱但不會覺得燙的溫度,取出來后不要擰得太干,立即趁熱敷在眼睛部位,頭向上仰,雙眼輕閉。熱敷5~10分鐘,等溫度降低后再用水洗臉。

用眼罩熱敷時除了需要注意衛(wèi)生問題,還要避免熱敷時間過長。如選擇在晚上佩戴蒸汽眼罩,睡著后忘記摘下蒸汽眼罩,導致熱敷時間過長,會造成眼部皮膚低溫燙傷。一般用熱毛巾敷眼睛一次5~10分鐘,每天可以重復多次,即可舒緩眼部皮膚的血液循環(huán),緩解眼部不適。如果熱敷時間太長的話,也會對眼部肌膚產生不良影響。

什么時候熱敷眼睛最好?醫(yī)生建議,根據自己的需求和習慣協調時間熱敷。如早上起床眼瞼有明顯浮腫的情況可以選擇早上熱敷,晚上覺得眼睛非常疲勞的話,也可以選擇晚上熱敷。有時間的話也可以選擇早晚各一次。

需要提醒的是,在使用一次性蒸汽眼罩或者毛巾熱敷時,要記得先摘下自己的隱形眼鏡和美瞳飾品。

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